各位游客朋友您好，请你们取完行李后从国内到达A或B出来往右边走到头，1号大厅的旅游接待区4号柜台报“一品懒人行”+姓名登机,我们的接待员统一穿黑色正装，如找不到，请拨打15308805028/13312552923与工作人员联系（落地请电话开机）！接到后将带您乘坐专车前往酒店，办理入住手续。

上午 -- 08:00前往云南唯一国家级旅游度假区【西山龙门风景名胜区】（120分钟，含电瓶车、索道）它位于昆明城西10余公里，有“滇中第一佳境”之誉，海拔高至2350米。龙门石窟凿于西山最陡峭的悬臂上，全为古代人工抠刻雕凿而成，工程浩大，历时长久，尤其是在原石上琢刻的文曲星与魁星阁，让人看后惊叹不已，是眺望滇池和昆明全景的最佳地，现龙门石窟已评为国家重点文物，每年前往参观的外国游客络绎不绝；12:00午餐品尝滇中特色宜良烤鸭。

下午 – 午餐后乘车前往大理（正常行驶4.5小时左右），参观国家首批历史文化名城【大理古城】（游览时间约60分钟，不推荐35元一位的电瓶车）。它曾是南诏国古都，延续着历经千百年战乱却繁华依然的西南边陲市井文化，还可了解当地的特色饮食—烤乳扇、稀豆粉；手工艺—轧染、大理石工艺品；文化—大理城市布局，体验慢节奏下的大理时光，以及【洋人街】巴黎街头与白族古巷中西文化的结合。

晚上 – 我们将于18:30左右开餐，品尝绿色生态的大理风味农家特色餐。19:30抵达酒店，办理入住手续（名字保密），把行李放回房间稍作休息。

20:00 Party正式开始，我们精心为您准备了当地的民谣歌手，也为每一位赠送了当地风花雪月啤酒一支，为了相互之间20几年、30几年或者40、50几年才修来的相识与相聚，没有理由不忘情的嗨皮，这里一定没有地域与年龄，这就是旅游的真谛：无忧、忘我、广交天下友。这一夜，也留给那些因为“懒人行”而结下缘分的菇凉与帅锅们..

上午 --  11:30退房集合，今天我们给您一个自由的早晨——这也是懒人行的独特安排哦。

亮点一：与传统旅游不同，绝对没有MORNING CALL~

亮点二：可在清晨05:00早起（有组织/小范围），看看高原上的日出，拍上几张专属与自己、没有雾霾与酷暑、亲近大自然的“唯美照”；也可睡到自然醒（不打算观日出，只想先懒懒躺在床上感受晨日的宁静），之后在楼下找辆双人或四人脚踏车，与您的家人或伴侣沿着酒店前的骑行道在海边骑行，迎面而来的清新空气与勤劳热情的白族百姓忙碌于田间，还有三三两两的人们在洱海边嘻笑拍照，好一副画中的惬意场景。

下午 -- 午餐后前往桃源码头观看原始生态的捕鱼方式：洱海鱼鹰表演。洱海至今还保留着古老、已被国家遗产办收录入非物质文化遗产名录的传统捕鱼方式：鱼鹰捕鱼。鱼鹰又名鸬鹚、水老瓦，亲们可以拿着相机，记录下难得一见的鱼鹰捕鱼瞬间，也可以通过白族金花的介绍了解白族人民质朴的民俗与生活方式。随后欣赏优美的白族歌舞。游览结束乘车赴丽江（约150分钟左右）。

晚上 --  18:00抵达丽江，品尝早已为您准备好的丽江当地农家特色餐。餐后乘车欣赏以舞蹈诗画的形式，荟萃丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化表演【丽水金沙】，下榻丽江后，您可以自行游览【丽江古城】（含古城维护费），又名“大研古镇”，是一座风景秀丽，历史悠久和文化灿烂的名城，也是中国罕见的保存相当完好的少数民族古镇。（因丽江古城为开放式古城，基本为自行游览，时间是根据客人自订）

早餐后—  游览云南之窗.特色文化产品会展中心，体验云南民族民间非遗项目，通过感受让人叹为观止的手工技艺，了解云南少数民族文化艺术的传承脉络。

下午  -- 中餐后前往国家AAAAA景区【玉龙雪山】（游览时间约150分钟），乘坐我国海拔最高、运力最强的旅游客运索道【冰川大索道】与高原雪山来次阳春白雪的亲密接触。作为世界上北半球离赤道最近的雪山，还不曾有人征服过海拔5596米的顶峰，但能抵达4506米的索道口，也实属不易，炎炎夏日也能摸到皑皑白雪，万年不化的冰川近在眼前，云南秀美横断山脉自此一览无遗。之后在甘海子观大自然的力量尽显无疑，曾经深不可测的高原湖泊亿万年后干枯了，但却孕育了今天的高山牧场之胜景。

晚上 --   18:30乘车前往参加纳西打跳，品尝地道纳西美食。20:00左右前往游览世界文化遗产【丽江古城】（游览时间约1小时），它是一座没有城门的开放式古城，当导游带各位贵宾们到达标志景致后，大家就可以自由活动啦！在这以雪山为背景、有“高原姑苏”美誉的古城中，感受以流水为魂魄，充满着“雪山、绿地、小桥流水、纳西人家”的诗情画意。

早上  --  早餐后，参观国家AAAA级景区，藏传佛教圣地，【金塔景区】。

下午  --  午餐后，乘车前往丽江唯一的湿地公园开启【拉市海越野车酷炫之旅】（时间90分钟），我们为你安排了专驾，还配备了老司机，木有驾照的朋友一样可以感受一回风驰电掣，脚下踩的可是茶马古道的旧址，这是不是太炫酷。首先老司机带你穿越纳西村落，零距离感受纯正的纳西人家生活，穿越农田果园、欣赏田园风光，到达指云寺白塔祈祷平安、登高眺望拉市坝子，在越野路段体验不一样的激情与速度，收获久违的那份心情，同时在这里小主们可以拍出各种高规格晒圈照片，让你的朋友圈破记录的点赞，小主们青春是有限的，尽情的躁起来吧！

晚上  --  自由逛丽江古城。

上午 --  早餐后启程，乘车前往詹姆斯.希尔顿《消失的地平线》笔下描述的“接近天堂的地方”香格里拉。首先途经小中甸牧场，前往【独克宗古城】（40分钟），触摸世界上最大的转经筒。“独克宗”在藏语发音里意为“建在石头上的城堡”和“月光城”独克宗古城依山势而建，是茶马古代上的重镇，也是马帮进藏以后的第一站，这里的石板岁月久远，深深嵌着马帮的影子，上面留下的马蹄印正是古老马帮留给这座小城的时间信物，仿佛我们能透过它，再次看见那些远去的马帮，触摸到了历史的烙印。接着我们前往【普达措国家公园】（240分钟），它是香格里拉著名风景区，有明镜般光亮的高原湖泊，水美草丰的牧场，百花盛开的湿地和飞禽走兽出没的原始森林。

下午  -- 傍晚，我们将更贴近藏族文化与风俗，前往品尝【土司宴】（约100分钟）并参加藏民们的晚会。藏族，是一个信奉宗教的民族，您将欣赏到别具特色、富有浓厚宗教色彩的藏族民居，美丽大方的藏族姑娘唱着甜美的祝酒歌为您献上哈达，请您喝上一杯飘香的青稞酒。您可欣赏康巴汉子与康巴姑娘优美的歌舞，更可以一同与藏民跳起热情的锅庄，感受浓郁的藏家风情。晚上入住酒店休息

上午  --   早餐后，前往【香巴拉时轮坛城文化博物馆】（是藏区最大活佛班禅大师的道场，道场内供奉有一座金碧辉煌，嵌满藏密七宝（天珠、蜜蜡、绿松石、红珊瑚、珍珠、玛瑙、砗磲）的世界最大、装藏最多的黄金立体坛城，是由班禅大师亲自开光加持并赐名。景区目前开放藏地瑰宝、多彩香巴拉、雪域印象、香格里拉邓展馆，分别从自然风光、人文生活、历史渊源到宗教艺术，以不同视角展现多样的藏文化）接下来前往以“险”名天下的著名景点【虎跳峡】（约60分钟）体验下临绝壁，江水滔天的壮景。虎跳峡是世界最深大峡谷之一，它雄奇险峻的徒步路线被誉为“世界十大经典徒步路线之一”。这里谷坡陡峭，两岸山岭和江面相差达3000米，水势声闻数里，相传老虎可以蹬踩江中一块巨石越过金沙江，故名虎跳峡，每年前来探秘，感受其惊险的游客络绎不绝。随后我们乘车返回丽江。抵达丽江后，自行用晚餐，稍作休息，乘坐火车回昆明

早晨火车抵达昆明站，早餐后前往旅游集散中心，根据航班时间送机。